Gestion du Stress

 

 

De plus en plus de personnes sont concernées par le stress. Celui-ci peut avoir des causes multiples : le travail, la vie de famille, les difficultés pour goupiller vie personnelle et professionnelle, les conflits, le manque de sens, les maladies chroniques, l’accompagnement d’un proche malade, etc. Parfois il arrive que vous ne puissiez pas en identifier clairement la cause. 

 

Quand celui-ci prend trop de place, ses conséquences pour votre santé peuvent être néfastes et provoquer des difficultés d’endormissement, de concentration, de l’irritabilité, de l’agitation ou au contraire de l’apathie. Il peut aussi s’accompagner de « maux divers », de douleurs psychosomatiques …

 

Et pourtant, ce stress qui vous encombre a beaucoup à vous dire ! Il est en lien avec vos émotions et émet une sonnette d’alarme vous invitant à prendre soin de vous, à vous écouter, à prendre du recul afin de faire le point sur une situation inconfortable.

 

En pratique

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Que faire ? 

 

A travers une approche mettant l'accent sur vos forces et ressources personnelles, je vous propose un temps d’arrêt afin d’explorer ce qui vous pose un problème aujourd’hui.

 

  • Quelles sont les difficultés que vous rencontrez aujourd'hui ?
  • Quels sont vos besoins?
  • Sur quelles forces et ressources pouvez vous vous appuyer ?
  • Comment être davantage en accord avec vous même ? 
  • Quels changements souhaiteriez vous apporter dans votre vie ?

 

Ensemble, nous allons explorer différents moyens vous permettant de davantage vous écouter, vous respecter et mieux réagir aux facteurs de stress.  

 

 

 

Il n'y a pas de remboursement de la mutuelle.

 

  • Première consultation : 60 euros
  • Consultations suivantes : 50 euros
  • Séance d'art-thérapie (durée 1h15 à 1h30): 60 euros

 

 

 

Thérapeute

 

 

Analyse transactionnelle et thérapie brève