Approches thérapeutiques

Les approches sur lesquelles je m'appuie font partie du courant humaniste. Elles mettent en avant la nature fondamentalement positive de l'homme. Toute personne est considérée comme ayant les ressources et capacités pour être pleinement responsable de son existence.

En tant que disciplines thérapeutiques, elles permettent d'aborder de nombreuses problématiques psychologiques et relationnelles.

Principalement, j'aborde la thérapie sous le regard de la thérapie brève stratégique et systémique de l'école de Palo Alto.

La thérapie brève est un outil systémique, qui s'intéresse davantage au "comment" allez mieux plutôt qu'au "pourquoi" vous allez mal.

Cependant, dans ce contexte, le mot "bref" ne signifie pas pour autant "court". La thérapie est un cheminement et un processus dont le rythme est propre à chacun. Ensemble, nous ferons tout pour vous conduire vers vos objectifs à condition que vous fassiez votre part du chemin

L'hypnose Ericksonienne

L'hypnose ericksonienne est une approche qui s’appuie sur les ressources de l’inconscient. Développée par Milton Erickson, elle se distingue par l'intérêt de proposer une hypnose respectueuse de votre intégrité dans laquelle il n'y a pas d'hypnotiseur et d'hypnotisé mais plutôt un travail d'équipe ou vous restez pleinement actif de votre thérapie. Nous sommes donc bien loin de l'hypnose de foire ou de spectacle.

Utilisée en complément de la thérapie brève, elle favorise des transformations durables.

J'utilise volontiers cette merveilleuse approche afin de vous aider à vous connecter à vos ressources en vue de renforcer votre confiance en vous et mieux faire face aux aléas de la vie ainsi qu'aux événements difficiles de votre passé.

L'IFS - Travail avec le système familial intérieur

En IFS on considère notre psychisme comme une “famille intérieure”composée de différentes parties (facettes de notre personnalité).

Ces différentes parties se manifestent à travers nos sensations, nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Chacune a un rôle et une intention positive, même lorsqu’elle nous met en difficulté.

Apprendre à les accueillir et les reconnaître permet de créer un espace pour mieux les comprendre et vivre plus en harmonie avec nous même.

Grâce à cette approche, je vous accompagne à mieux comprendre vos réactions, à apaiser vos conflits intérieurs et à être plus autonomes dans la régulation de vos émotions.

Le PDMY (inspiré de l'EMDR)

Etant très sensible à l'accompagnement des "traumatismes" et blessures de vie, je suis également certifiée en PDMY.

Le PDMY (Processus de Désensibilisation par le Mouvements des Yeux) est une approche inspirée de l’EMDR. Grâce à des stimulations bilatérales, comme les mouvements oculaires, il aide le cerveau à retraiter des souvenirs difficiles et à diminuer leur charge émotionnelle. Utilisé en complément de la thérapie brève ou de l'Hypnose, le PDMY permet de vous aider à changer votre regard et apaiser durablement vos émotions en rapport avec des expériences de vie traumatiques.

D'autre part, le PDMY permet également de travailler sur vos croyances limitantes et de vous libérer de vos schémas répétitifs.

Ces différentes approches s’entrelacent au fil de la thérapie. Selon les besoins et le rythme de chacun, elles se complètent et se renforcent mutuellement.

Ensemble, elles offrent un accompagnement souple et personnalisé, au service d’un changement durable et respectueux de votre rythme.

Murielle Fochon

Thérapeute

Thérapie Brève - Hypnose - PDMY (inspiré de l'EMDR)